21.07.05 오늘의 주짓수

어김없이 8시 타임에 운동을 하고 왔다. 수업은 초보자들이 많아 기본 스윕을 개념 설명하는 식으로 진행했다.

보통 초보자가 처음 배우게 되는 시저스 스윕을 다루었고 포인트는

1) 대각 깃을 잡은 손과 다리로 당기고 밀면서 압박감을 주는 것,

2) 스윕을 위해서는 상대 엉덩이가 내 쪽으로 떠야한다는 것이다.

상대 중심을 높게, 내 위로 위치해야 다리가 가벼워져 스위하기에 용이하다. 

추가로 상대가 상체를 세워 버티는 경우 기무라 스윕으로 바로 연결하는 것도 다루었다. 

 

스파링에서 느낀 점

1. 해보려고 했던 기술 (메레갈리 스윕 - 데라히바에서 반대 손 라쏘 + 발은 상대 엉덩이에 위치해서 오버헤드 느낌으로 스윕하는 것) 은 역시 안된다.

2. 상대가 밀고 들어올 경우 목쪽 깃으로 목을 압박해서 불편하게 만들고 기회가 되면 루프초크로 연결해도 좋다.

3. 딥하프에서 백으로 갈 경우 - 오른손으로 바지 깃 잡고, 오른 다리는 상대 다리에 훅을 건다. 팔로도 밀어서 머리가 빠지면 백 포지션 잡기 편하다.